Yoga & Gesellschaft · 13.08.2023

Oft hörst du mich im Yoga Unterricht sagen, dass der Yoga keine Gymnastik ist. Nichts gegen Gymnastik! Für mich ist Yoga eine äußerst potente Methode, über körperliche Praxis, bestimmte Gefühle oder Gedankenmuster zu transformieren. So kannst du dir zu Beginn der Praxis verdeutlichen: was du erschaffen möchtest, was erhalten und was gehen darf (drei von Shivas Qualitäten). Hierfür eigenen sich die Hinwendungen zur Erde, Pranams oder Prostrations, besonders gut. Du kannst mit Bauch und...