YOGA KURSPLAN
YOGA IN PRÄSENZ
108 Sonnengrüße
SOmmersonnenwende
Weltyogatag
Zur Sommersonnenwende und Weltyogatag am 21. Juni laden wir die pure Lebensenergie ein!
Sonntag, 21.06., 10 - 11 Uhr im Braunschweiger Prinzenpark.
Sei dabei, wenn wir gemeinsam unter freiem Himmel im Braunschweiger Prinzenpark eine ganz besondere, kraftvolle Praxis erleben: Energetische Sonnengrüße (Surya Namaskar) mit Pranams.
Yoga Tradition: Prana Flow nach Shiva Rea
Wir praktizieren fließenden und dynamischen Prana Flow. Dich erwartet eine transformative Praxis, die dich tief mit deinem inneren Feuer, deinem Atem und der kollektiven Energie verbindet.
Egal ob du die 108 Sonnengrüße komplett durchfließt oder in deinem eigenen Rhythmus Pausen machst – jedes Level ist willkommen!
Deine eigene Matte bringst du mit.
Kostenpunkt: 13 €
Community-Highlight: Brunch im Fiets
Nach dem Flow lassen wir die Praxis gemeinsam ausklingen. Wer Lust hat, kommt mit zum Brunch ins Café Fiets ab 11:30 Uhr.
So bist du dabei: Damit wir die Mattenplätze im Park koordinieren und einen Tisch reservieren können, ist deine verbindliche Anmeldung bis spätestens Freitag, den 19.06. nötig.
Dafür bitte eine Mail mit folgenden Infos an: [email protected]
1. Dass du verbindlich beim Yoga dabei bist.
2. Ob du mit zum Brunch kommst.
Lass uns gemeinsam das peak des Lichtes feiern!
Ich freue mich auf dich und die gemeinsame Praxis im Park, Meike
ONLINE YOGA
ONLINE DIENSTAG 18:30 UHR
START mitte August
DROP-IN TICKET: ENTSPANNUNGS-YOGA (START MITTE AUGUST)
Jeden Dienstag, 18:30-19:45 Uhr
ENTSPANNUNGS-YOGA: INNERE BALANCE
Dieser anfängerfreundliche Online Kurs fördert deine Entspannungsfähigkeit und zielt darauf ab, deine Stressresistenz nachhaltig zu stärken. Hatha Yoga mobilisiert sanft und löst so Verspannungen auf, während Yin Yoga mit tiefen Dehnungen effektiv für Flexibilität und tiefe Ruhe sorgt. Die Kombination hilft dabei, Anspannung und Entspannung nachhaltig in innere Balance zu bringen
17,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- leider ausverkauft
online mittwoch 20 Uhr
DROP-IN TICKET: YIN YOGA
Jeden 1. & 3. Mittwoch, 20-21:15 Uhr
SOMATIC YIN YOGA
"Regeneriere und verdaue den Alltag" mit Online Yin Yoga. Unser Online Yin Yoga kombiniert sanfte Bewegungen aus Somatics mit der tiefen Entspannung des Restorative Yoga. Basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Orientalischen Medizin, dehnst du im Yin das fasziale Bindegewebe, löst dabei Verspannungen und aktivierst Meridiane. Somatics reaktiviert neuronale Verbindungen, die durch einseitige Belastungen blockiert sein könnten, ähnlich wie bei Feldenkrais. Restorative unterlagert mit Hilfsmitteln (Bolstern, Decken) eine noch tiefere muskuläre Entspannung. Dieses Online Angebot ist anfängerfreundlich und besonders gut in der Rekonvaleszenz.
17,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- verfügbar
- sofort verfügbar
online mittwoch 20 Uhr
Drop-In Ticket: BASIC YOGA
Jeden 2. Mittwoch, 20-21:15 Uhr
BACK-TO-BASCIS VINYASA YOGA
Im Online Basic Yoga werden wichtige Yoga Basics erklärt, geübt und gefestigt – so baust du dir Schritt für Schritt eine stabile Basis auf, um mit Freude und Vertrauen immer mehr in deinen ganz eigenen Yoga Flow zu gelangen. Hatha Vinyasa Yoga ist perfekt, wenn du deine Praxis sanft vertiefen und noch mehr Sicherheit in den Grundlagen gewinnen möchtest.
Ideal für Teilnehmende mit weniger Yoga-Erfahrung und Wiedereinsteiger*innen.
17,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- verfügbar
- sofort verfügbar
online mittwoch 20 Uhr
Drop-In Ticket: PRANA FLOW®
Jeden 4. Mittwoch, 20-21:15 Uhr
PRANA FLOW®
Online Prana Flow® nach Shiva Rea ist ein energetischer, transformativer Yoga-Stil. Durch das wellenartige, kreative Sequencing begibst du dich auf eine besondere Reise, bei der sich Atem, Körper und Energie verbinden und vertiefen.
Hier erfährst du ein kraftvoll-fließendes Vinyasa-Erlebnis, das dich tiefer in die Kraft des Yoga führt:
- Elemental Flows und Prana Flow Pranams im halben Mandala im Einklang mit den Elementen Feuer, Erde, Wasser, Luft und Raum.
- Dynamische Sequenzen mit den fünf energetischen Atemrichtungen (Vayus).
Online Prana Flow® für Geübte mit mindestens 2-jähriger Yoga-Praxis.
17,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder1
Versandkostenfrei in folgende Länder: Deutschland
- verfügbar
- sofort verfügbar
online mittwoch 20 Uhr
YOGA MASTERCLASS FÜR GEÜBTE
Nächster Termin: 30. September
* Für Anmeldung E-Mail an [email protected]
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Hier könnt ihr von meiner persönlichen Betreuung als Lehrerin profitieren und euch im Austausch mit anderen Teilnehmenden weiterentwickeln.
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Gemeinsam finden wir heraus, welche Angebote (z.B. Online, Präsenz, 1:1) zu deiner Lebenssituation, deinen Zielen und Bedürfnissen passen und ich beantworte all deine spezifischen Fragen. Worauf wartest du?
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MEIKE WULF, M.A., PH.D.
Meike ist zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance, Mitglied im BDY, ZPP), Guided‑Autobiography‑Instruktorin und zertifiziert in der Biografiearbeit nach LebensMutig e.V.
Mit mehr als 13 Jahren Unterrichtserfahrung und weit über 2000 Stunden Aus‑ und Weiterbildung hat sie sich auf Somatic Yin, Prana Flow®, traumasensiblen Yoga spezialisiert. Als qualifizierter Soulful Wellness Coach unterstützt sie Menschen im Personal‑Yoga.
In Meikes Kursen erwartet dich eine körperpositive, kraftspendende Atmosphäre, in der Movement Meditation und Breathwork zu einer tieferen Verbindung zwischen Körper, Geist und Spirit einladen.
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echte STIMMEN
"INNERE SANFTHEIT"
Yin Yoga bei Meike bedeutet für mich immer eins: meine innere Sanftheit wieder zu finden und mir und meiner Umwelt wohlwollend und friedlich zu begegnen.
Sie schafft es durch ihre sorgsam ausgewählten Themen, die dazu passenden Übungen, die schöne Musik und ihre Beiträge, die sehr ausbalanciert zwischendurch reingegeben werden, dass ich wirklich zur Ruhe finde.
Ich mag den meditativen Charakter ihrer Yin-Stunden, der mich immer wieder daran erinnert, was wirklich wichtig im Leben ist.
Meike hat mich durch den Yoga im Laufe der vielen Jahre dazu gebracht, mich immer wieder daran zu erinnern, den Moment zu genießen und mit allen Sinnen wahrzunehmen.
KATHARINA L.
"HERZENSEMPFEHLUNG"
Mit der liebe Meike von Yoga Laube habe ich bis jetzt zwei wundervolle Yin Yoga Workshops geniessen dürfen.
Meike schaffte es jedes Mal meine Unruhe zu besänftigen durch ihre liebevolle Stimme und ihre tollen Ansagen. Von Anfang bis Ende habe ich mich sehr wohl gefühlt.
Ich kann Meike aus vollem Herzen 5 Sterne geben, da sie sie mehr als verdient hat. Ich weiss, dass ich auch in Zukunft mit Meike Yoga üben werde und sie mich noch länger begleiten wird.
Herzensempfehlung.
NADINE K.
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