Als Yogalehrerin und Soulful Wellness Coach möchte ich dich darin unterstützen, dein Lebensfeuer zu entfachen und mehr Selbstliebe, Erdung und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

Dazu nutze ich eine einzigartige Mischung aus Yin Yoga, Prana Flow® und traumasensiblen Yoga. Yogastunden bei mir werden untermalt von sorgfältig abgestimmte Playlisten, sowie buddhistische Weisheitstropfen.

Meine Arbeit wird von drei zentralen Werten geleitet: Selbsterkenntnis, Gerechtigkeitssinn und Durchhaltevermögen. Diese Werte sind für mich die Grundlage, um dich auf deinem Yoga-Weg zu begleiten.

In jeder Klasse lade ich dich ein, tiefer mit dir selbst in Verbindung zu treten – mit deinem Herzbereich. Diese Verbindung ist grundlegend dafür, dass wir unseren authentischen Lebensfluss wiederentdecken.

Gleichzeitig geht es in meinen Stunden darum, die Teilnehmenden in Kontakt mit ihrer inneren Kraft zu bringen (dem Core oder Dantien).

Yoga praktizieren bedeutet für mich, nicht nur eine gute Haltung auf der Matte einzunehmen, sondern dies auch im Leben umzusetzen.

Mein Wunsch für meine Teilnehmenden ist es daher, dass sie durch die Yoga-Praxis ihr Leben selbstbestimmter und mit mehr Leichtigkeit führen können und sich so zunehmend ihres Platzes im Leben bewusst werden.

Die Yoga Laube will ein geschützter Ort sein, an dem du Yoga als heilsamen und energiespendenden Erfahrungsraum erleben kannst, dir selbst auf die Spur kommst und dein INNERES GOLD wieder entdeckst.

Wir alle haben diesen guten Kern, das großzügige, mitfühlende Bodhichitta-Herz, und es gilt, darauf zu vertrauen und uns gegenseitig das Gute, das GOLD, zu spiegeln.

GOLD als Substanz der Alchemisten, so transformativ wie der Yoga-Weg selbst.

 ... oder wie Yoga mein Leben verändert hat! Das erste Yogabuch (von Kareen Zebroff) entdeckte ich mit 17. Zur selben Zeit erhielt ich die beunruhigende Diagnose, mit 30 wegen meiner Skoliose im Rollstuhl landen zu können.

Davon motiviert begann ich autodidaktisch mit Yoga und der Aha-Effekt ließ nicht lange auf sich warten: Yoga funktioniert! Es wirkt auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

Nicht viel später verhalf mir die tägliche Yogapraxis mit einer engagierten Yogalehrerin in Berkeley, Kalifornien, aus einer schweren Essstörung und akuter Lungenentzündung zurück ins Leben.

Parallel dazu verfolgte ich bis 2015 eine internationale, akademische Laufbahn im Feld der Geistes- und Sozialwissenschaften. 2016 erschien mein Buch "Shadowlands. Memory and History in Post-Soviet Estonia" bei Berghahn (Oxford & New York). 

Während dieser zwei Jahrzehnte war Yoga wie ein roter Faden für mich, eine Lebensader, ganz egal in welchem Winkel der Welt ich mich gerade aufhielt.

Über die Ashtanga‑Yoga‑Praxis in den späten 1990ern fand ich vor 14 Jahren zu meiner Haupt-Lehrerin Shiva Rea und dem von ihr entwickelten Prana Flow®. Ich bin als 500h + Elemental Prana Flow® Lehrerin und als Soulful Wellness Guide bei Samudra Global School of Living Yoga zertifiziert.

Zuvor hatte ich die 500h + Grund- und Aufbau-Ausbildung bei Patricia Thielemann und Spirit Yoga Berlin abgeschlossen. Neben Prana Flow® und Soulful Wellness haben sich insbesondere Yin Yoga und traumasensibler Yoga als heilsame Methoden erwiesen. 

Die Yin Yoga Ausbildung konnte ich bei Sarah und Ty Powers absolvieren.

Meine eigene Entwicklung aus der kopflastigen Forschung zurück in den Körper, also Embodiment durch Yoga, prägt meinen Yoga‑Unterricht, in dem die Körpererfahrung im Vordergrund steht.

Gleichzeitig hat mich diese Reise zu einer Brückenbauerin gemacht, die fundiertes Wissen in buddhistischer Psychologie und der Yoga-Methode mit einer herzgeführten, zugewandten Yoga- und Meditationspraxis verbindet.

Für mich ist der Yogaweg auch ein persönlicher Heilweg, auf dem ich diverse, potente Modalitäten zu einer ganz eigenen Mischung verwoben habe: neben meinem umfangreichen Yogawissen, vor allem Tai Chi, Qi Gong, Wissen von den Elementen, Breathwork, buddhistische Meditation und die praktischen Lehren der Plum Village Tradition Thích Nhất Hạnhs.

Aus meinem tiefen Interesse an Lebensgeschichten und Somatics lasse ich zunehmend biografische Arbeit in meinen Yogaunterricht und ins Personal Yoga einfließen.

2025 habe ich mich als Guided‑Autobiography‑Instruktorin (GAB) qualifiziert und schließe aktuell eine Weiterbildung bei LebensMutig e.V. ab.

So fließt die akademische Expertise mit Identität und Erinnerung direkt in meine Begleitung von Teilnehmenden und in das Personal-Yoga ein – durch sorgfältig gewählte biografische Fragen, die Reflexion und Verkörperung miteinander verbinden.

Besonders am Herzen liegen mir Burnout‑Prävention und Frauen, die Freundschaft mit dem eigenen Körper suchen – also ein Yogaweg, der Body Positivity und Selbstmitgefühl stärkt.

Seit 2014 unterrichte ich Yoga mit viel Passion und Tiefgründigkeit. Der Name Yoga Laube bezieht sich übrigens auf mein erstes Yogastudio, das sich in Aachens wunderschönem von-Halfern-Park befand.

Gegenwärtig wirke ich online und in Braunschweig in Präsenz, und ich liebe es, meinen Erfahrungsschatz mit dir zu teilen.

Du möchtest herausfinden, ob Yoga mit mir dein nächster Schritt ist? Dann buche jetzt ein 15-minütiges gratis Kennenlerngespräch, das dir mehr Klarheit schenkt.  

In unserem  Gespräch lernst du mich, meine Stimme und Herangehensweise ganz unverbindlich kennen - und merkst, ob die Chemie stimmt.

Gemeinsam finden wir heraus, welche Angebote (z.B. Online, Präsenz, 1:1) zu deiner Lebenssituation, deinen Zielen und Bedürfnissen passen und ich beantworte all deine spezifischen Fragen. Worauf wartest du? 

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