WILLKOMMEN


Hi! Ich bin Meike, zertifizierte Yogalehrerin und Gründerin der Yoga Laube. Mein Wunsch ist es, dich durch meine vielseitigen Yoga-Angebote nachhaltig darin zu unterstützen, dein Lebensfeuer zu entfachen und mehr Selbstliebe, Erdung und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.

 

In meinem Unterricht erwarten dich neben viel Empathie, Humor und etwas Weisheit, zum einen Yin Yoga und zum anderen zeitgemäßer Vinyasa Yoga. Du kannst bei mir live-online Gruppenangebote für Einsteiger:innen und Geübte wahrnehmen.

 

In Präsenz, lade ich regelmäßig zu Yoga Specials und zu Qi Gong ein. 


Im Personal Yoga bist du darüberhinaus herzlich eingeladen, dich intensiver deinen individuellen Themen zu widmen und mit Yoga, Atemübungen und Meditation weiterzukommen.

ALLE ANGEBOTE

Personal Yoga

Im Personal Yoga, live-online oder in Präsenz, erhältst du ein gezieltes Übungsprogramm mit Modifikationen, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse. Personal Yoga ist für dich, wenn du Folgendes suchst:

 

Einstieg & Vertiefung der Yogaraxis.

 

Traumasensibles Yoga (Selbstregulation, Selbstwirksamkeit).

 

Burnout-Prävention und Rekonvaleszenz.

 

Unterstützung bei MS.

 

Atemtechniken (Post-Covid, Asthma).

 

Meditationspraxis (Energie- und Stressmanagement).

 

Ausgleich zum Hochleistungssport.

 

Prä- und postnatales Yoga.

GRUPPEN

Mit einer ganz eigenen Mischung aus Yin Yoga, Prana Flow, Qi Gong und buddhistischer Meditation gehe ich stets sensibel auf die Bedürfnisse der Gruppenteilnehmenden ein.

 

In meinem Unterricht hast du viel Raum und Zeit, die unterschiedlichen Methoden für dich ganzheitlich zu erfahren. Du lernst, die Muskulatur gezielt zu mobilisieren und zu kräftigen, die Atmung zu vertiefen, vom Alltag abzuschalten und dich nachhaltig zu entspannen. Mit regelmäßiger Praxis verspürst du mehr Energie und gewinnst an Klarheit für dein Leben.

 

Live-online kannst du an Yin & Yang, Somatic Yin und Stunden, in denen auschliesslich dynamisches Hatha Vinyasa Yoga unterrichtet wird, teilnehmen.

 

Unsere Yoga Präventionskurse werden von den Krankenkassen anteilig bezuschusst.

 

In Präsenz biete ich Qi Gong und Elemental Prana Flow Yoga im Begegnungszentrum Gliesmarode (BZG), in Braunschweig an.

 

Außerdem finden längere Yoga Specials im BZG und Mobil + Fit, Braunschweig, statt.

Business-yoga

Business-Yoga findet in der Gruppe am Arbeitsplatz, live-online oder in Präsenz statt. Es  ist speziell so ausgelegt, dass es problemlos in Anzug oder in Hackenschuhen im Stehen ausgeführt werden kann.

 

Business-Yoga unterstützt sie darin, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen. Es zielt auf einen starken Rücken, verbesserte Blut- und Sauerstoffzirkulation des Gehirns. Es schult Körperwahrnehmung, entlastet die Augen und stärkt den Stressbewältigungsmuskel.

 

Business-Yoga wirkt wie ein Powernap als Energieboost und ist effektiver als der 3. doppelte Espresso.


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Du kannst ganz unverbindlich ein 4-wöchiges Probe-Abo zum Kennenlern-Preis abschließen.

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Yoga Laube, Steinweg 11, 38100 Braunschweig