Namaste!
Willkommen, ich bin Meike, zertifizierte Yogalehrerin und kreative Kraft hinter der Yoga Laube. Mein Wunsch ist es, dich durch meine vielseitigen Yoga-Angebote nachhaltig darin zu unterstützen, dein Lebensfeuer zu entfachen und mehr Selbstliebe, Erdung und Klarheit in deinen Alltag zu bringen.
Lass mich dein Guide sein! In meinem Unterricht erwarten dich neben viel Empathie, Humor und etwas Weisheit, zum einen Yin Yoga und zum anderen zeitgemäßer Vinyasa Yoga.
Du kannst bei mir live-online Gruppenangebote für Einsteiger:innen und Geübte wahrnehmen. In Präsenz, lade ich regelmäßig zu Yoga am Morgen ein. Im Personal Yoga mit mir, hast du die Möglichkeit, dich intensiver deinen Themen zu widmen und mit auf deine Bedürfnisse zugeschnittenem Yoga, Atem- und Meditation Übungen weiterzukommen. Außerdem unterstütze ich regionale Unternehmen auch gezielt mit Business-Yoga Coaching Angeboten.
unsere ANGEBOTe
1. GRUPPEN
Mit einer ganz eigenen Mischung aus Yin Yoga, Hatha Vinyasa, Qi Gong und buddhistischer Meditation gehe ich stets sensibel auf die Bedürfnisse der Gruppenteilnehmenden ein. In meinem Unterricht hast du viel Raum, die unterschiedlichen Methoden für dich ganzheitlich zu erfahren. Ganz ohne Leistungsdruck hole ich dich da ab, wo du gerade bist. Come as you are! Du erhältst passende Modifikationen und lernst deine eigenen körperlichen Grenzen und Bedürfnisse zunehmend besser kennen; kannst gezielt vom Alltag abzuschalten und nachhaltig entspannen. Gerade der Gruppenrahmen gleichgesinnter Yogi:nis unterstützt uns beim Dranbleiben. Mit regelmäßiger Praxis verspürst du mehr Energie, gewinnst an Ausgeglichenheit und Standfestigkeit für dein Leben. Komm in unsere Community!
2. Personal Yoga
Im Personal Yoga bekommst du ein Übungsprogramm, zugeschnitten auf deine individuelle Situation. Personal Yoga ist für dich, wenn du Folgendes suchst:
- Einstieg und Vertiefung deiner Yogapraxis und Atemtechniken
- Traumasensibles Yoga
- Burnout-Prävention und Rekonvaleszenz
- Unterstützung bei MS
- Ausgleich zum Leistungssport
- Prä- und postnataler Yoga
3. Business-yoga
Business-Yoga Coaching findet in der Gruppe am Arbeitsplatz statt. Es ist speziell so ausgelegt, dass es problemlos in Anzug oder Hackenschuhen und im Stehen ausgeführt werden kann. Business-Yoga Coaching unterstützt euer Team, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen. Es zielt auf einen starken Rücken, verbesserte Blut- und Sauerstoffzirkulation des Gehirns, schult die Körperwahrnehmung, entlastet die Augen und stärkt den Stressbewältigungsmuskel. Business-Yoga Coaching wirkt wie ein Powernap und ist als Energieboost sehr viel effektiver als der 3. doppelte Espresso.
4. MEMBERSHIPs
Die online Mitgliedschaft, LITE oder PREMIUM, schenkt dir einen tollen Rahmen, regelmäßig Yoga in der Gruppe und für dich zu praktizieren. Du bleibst inspiriert und motiviert! Mit Zugriff auf den digitalen Kursplan und die umfangreiche on-demand Videothek, die du von überall streamen kannst, steht deiner Yoga-Praxis nichts mehr im Weg. Schließ ganz unverbindlich ein Probe-Abo zum Kennenlern-Preis ab.
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