Dieser anfängerfreundliche Online Kurs fördert deine Entspannungsfähigkeit und zielt darauf ab, deine Stressresistenz nachhaltig zu stärken.

Hatha Yoga mobilisiert sanft und löst so Verspannungen auf, während Yin Yoga mit tiefen Dehnungen für Flexibilität und tiefe Ruhe sorgt.

Diese Kombination hilft dabei, Anspannung und Entspannung in innere Balance zu bringen. 

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du automatisch einen individuellen Zoom-Zugangslink für Dienstag zugesandt.

Regeneriere und verdaue den Alltag mit Online Yin Yoga.

Unser Online Yin Yoga kombiniert sanfte Bewegungen aus Somatics mit der tiefen Entspannung des Restorative Yoga.

Basierend auf den Prinzipien der Traditionellen Orientalischen Medizin, dehnst du im Yin das fasziale Bindegewebe, löst dabei Verspannungen und aktivierst Meridiane.

Somatics reaktiviert neuronale Verbindungen, die durch einseitige Belastungen blockiert sein könnten, ähnlich wie bei Feldenkrais.

Restorative unterlagert mit Hilfsmitteln (Bolstern, Decken) eine noch tiefere muskuläre Entspannung.

Dieses Angebot ist anfängerfreundlich und in der Rekonvaleszenz.

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Im Online Basic Vinyasa Yoga werden wichtige Yoga Basics erklärt, geübt und gefestigt – so baust du dir Schritt für Schritt eine stabile Basis auf, um mit Freude und Vertrauen immer mehr in deinen ganz eigenen Yoga Flow zu gelangen.

Hatha Vinyasa Yoga ist perfekt, wenn du deine Praxis sanft vertiefen und noch mehr Sicherheit in den Grundlagen gewinnen möchtest.

Ideal für Teilnehmende mit weniger Yoga-Erfahrung und Wiedereinsteiger*innen.

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Buchung und Bezahlung erhältst du automatisch einen individuellen Zoom-Zugangslink für Mittwoch zugesandt.

Online Prana Flow® nach Shiva Rea ist ein energetischer, transformativer Yoga-Stil.

Durch das wellenartige, kreative Sequencing begibst du dich auf eine besondere Reise, bei der sich Atem, Körper und Energie verbinden und vertiefen.

Hier erfährst du ein kraftvoll-fließendes Vinyasa-Erlebnis, das dich tiefer in die Kraft des Yoga führt:

• Elemental Flows und Prana Flow Pranams im halben Mandala.

• Dynamische Sequenzen nach den fünf Atemrichtungen des Lebens.

• Üben im Einklang mit den Elementen Feuer, Erde, Wasser, Luft und Raum.

Online Prana Flow® für Geübte mit mindestens 2-jähriger Yoga-Praxis.

Dies ist ein digitales Produkt.

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Du möchtest erstmal herausfinden, ob Yoga etwas für dich ist?

Na klar! Du kannst kostenlos und ganz unverbindlich in unseren anfängerfreundlichen Entspannungs-Yoga: Innere Balance reinschnuppern, der jeden Dienstag von 18:30 bis 19:45 Uhr online stattfindet!

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Buchung erhältst du automatisch einen individuellen Zoom-Zugangslink für Dienstag zugesandt. Bitte wähle als Zahlungsmethode: "Testzahlung" aus. 

Bitte beachte, dass du nur einmalig eine gratis Probestunde bei uns buchen kannst.

Dieser anfängerfreundliche Online Yoga Kurs für mehr Entspannungsfähigkeit und effektive Stressprävention ist im 10-Wochen-Format buchbar und findet dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr live-online via Zoom statt.

Dieser systematisch aufgebaute Kurs fördert deine Entspannungsfähigkeit und zielt darauf ab, die Stressresistenz nachhaltig zu stärken.

Hatha Yoga mobilisiert sanft und löst so Verspannungen auf, während Yin Yoga mit tiefen Dehnungen für Flexibilität und tiefe Ruhe sorgt.

Diese Kombination hilft dabei, Anspannung und Entspannung in innere Balance zu bringen.

Ein regelmäßiger wöchentlicher Termin im persönlichen Gruppenformat unterstützt dich, effektive Entspannungsmomente in deinen Alltag zu integrieren.

• Termin: Dienstag 18:30-19:45 Uhr
• Zeitraum: 27.01. - 31.03.2026
• Format: 10 - Wochen (10 x 75 Minuten)
• Kursgebühr: 170 € *
• Ort: live-online via Zoom

* Dieser Hatha Yoga Präventionskurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Als Kursanbieterin für Yoga Präventionskurse nach § 20 SGB V bin ich von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) zertifiziert, deshalb bieten viele gesetzliche Krankenkassen 2 x im Jahr eine Erstattung von bis zu 80 % der Kursgebühr an. Dieses solltest du jedoch immer im Vorfeld individuell mit deiner Kasse abklären.

Ablauf Rückerstattung: Du zahlst die Kursgebühr im Voraus. Nach Kursabschluß erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei der Kasse für eine anteilige Rückerstattung einreichen kannst. 

Hierzu musst du min. 80 % der Kurstermine besucht haben. Termine lassen sich auch nachholen.

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du automatisch einen individuellen Zoom-Zugangslink für Dienstag zugesandt.

Dieser anfängerfreundliche Online Yoga Kurs für mehr Entspannungsfähigkeit und effektive Stressprävention ist im 8-Wochen-Format buchbar und findet dienstags von 18:30 bis 19:45 Uhr live-online via Zoom statt.

Dieser systematisch aufgebaute Kurs fördert deine Entspannungsfähigkeit und zielt darauf ab, die Stressresistenz nachhaltig zu stärken.

Hatha Yoga mobilisiert sanft und löst so Verspannungen auf, während Yin Yoga mit tiefen Dehnungen für Flexibilität und tiefe Ruhe sorgt.

Diese Kombination hilft dabei, Anspannung und Entspannung in innere Balance zu bringen.

Ein regelmäßiger wöchentlicher Termin im persönlichen Gruppenformat unterstützt dich, effektive Entspannungsmomente in deinen Alltag zu integrieren.

• Termin: Dienstag 18:30-19:45 Uhr

• 03.02.-24.03.26
• 10.02.-31.03.26

• Format: 8 - Wochen (8 x 75 Minuten)

• Kursgebühr: 136 € *

• Ort: live-online via Zoom

* Dieser Hatha Yoga Präventionskurs wird von vielen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

Als Kursanbieterin für Yoga Präventionskurse nach § 20 SGB V bin ich von der Zentralen Prüfstelle (ZPP) zertifiziert, deshalb bieten viele gesetzliche Krankenkassen 2 x im Jahr eine Erstattung von bis zu 80 % der Kursgebühr an. Dieses solltest du jedoch immer im Vorfeld individuell mit deiner Kasse abklären.

Ablauf Rückerstattung: Du zahlst die Kursgebühr im Voraus. Nach Kursabschluß erhältst du eine Teilnahmebestätigung, die du bei der Kasse für eine anteilige Rückerstattung einreichen kannst. 

Hierzu musst du min. 80 % der Kurstermine besucht haben. Termine lassen sich auch nachholen.

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Online‑Lunch‑Yoga richtet sich an HR‑Abteilungen und Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement innerhalb von Unternehmen und wird von diesen gebucht und abgewickelt.

Business‑Yoga ist die gezielte Antwort auf die aktuellen Herausforderungen vieler Unternehmen: steigende Krankenstände, Fachkräftemangel, die Entgrenzung der Arbeitswelt, zunehmender Konkurrenzdruck und wirtschaftliche Unsicherheit.

Mit diesem Online‑Lunch‑Yoga‑Format biete ich eine praxisnahe und höchst effektive Lösung für das betriebliche Gesundheitsmanagement, die sich reibungslos in den Arbeitsablauf integrieren lässt, da es direkt am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit stattfindet. 

• Keine Yoga‑Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitnesslevel.

• Kein Umziehen, kein Schwitzen.

• Durchführung im Stehen direkt am Arbeitsplatz mit Stuhl, Wand und Tisch.

• Leicht anwendbare Tipps und Mini‑Routinen für mehr Wohlbefinden.

Die aktive Auszeit wirkt wie ein Energieboost, nachhaltiger als der dritte doppelte Espresso.

Wie ein kurzer Powernap sorgt Lunch‑Yoga für einen Reset, der mentale Klarheit fördert.

Gleichzeitig werden gezielt die typischen „Sollbruchstellen“ wie Rücken und Schulter‑Nacken mobilisiert, was einen wichtigen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten schafft.

• FORMAT: Online 4 -Wochen á Kalendarmonat

• TERMIN: 1 x pro Woche

• ZEIT: Dienstags 12–12:20 Uhr

• DAUER: 20-minütig.

In dieser New‑Work‑Realität ist es für Arbeitgeber*innen unverzichtbar, in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu investieren. Vorteile von Online Business-Yoga:

• Weniger krankheitsbedingte Ausfälle.

• Teambuilding

• Mehr Engagement und Unternehmens-Identifikation.

• Höhere Kreativität

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Online‑Lunch‑Yoga richtet sich an HR‑Abteilungen und Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement innerhalb von Unternehmen und wird von diesen gebucht und abgewickelt.

Business‑Yoga ist die gezielte Antwort auf die aktuellen Herausforderungen vieler Unternehmen: steigende Krankenstände, Fachkräftemangel, die Entgrenzung der Arbeitswelt, zunehmender Konkurrenzdruck und wirtschaftliche Unsicherheit.

Mit diesem Online‑Lunch‑Yoga‑Format biete ich eine praxisnahe und höchst effektive Lösung für das betriebliche Gesundheitsmanagement, die sich reibungslos in den Arbeitsablauf integrieren lässt, da es direkt am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit stattfindet. 

• Keine Yoga‑Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitnesslevel.

• Kein Umziehen, kein Schwitzen.

• Durchführung im Stehen direkt am Arbeitsplatz mit Stuhl, Wand und Tisch.

• Leicht anwendbare Tipps und Mini‑Routinen für mehr Wohlbefinden.

Die aktive Auszeit wirkt wie ein Energieboost, nachhaltiger als der dritte doppelte Espresso.

Wie ein kurzer Powernap sorgt Lunch‑Yoga für einen Reset, der mentale Klarheit fördert.

Gleichzeitig werden gezielt die typischen „Sollbruchstellen“ wie Rücken und Schulter‑Nacken mobilisiert, was einen wichtigen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten schafft.

• FORMAT: Online 4 -Wochen á Kalendarmonat

• TERMIN: 1 x pro Woche

• ZEIT: Dienstags 12:30–12:50 Uhr

• DAUER: 20-minütig.

In dieser New‑Work‑Realität ist es für Arbeitgeber*innen unverzichtbar, in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu investieren. Vorteile von Online Business-Yoga:

• Weniger krankheitsbedingte Ausfälle.

• Teambuilding

• Mehr Engagement und Unternehmens-Identifikation.

• Höhere Kreativität

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Bezahlung erhltet ihr einen individuellen Zoom-Zugangslink für Dienstag zugesandt.

Online‑Lunch‑Yoga richtet sich an HR‑Abteilungen und Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement innerhalb von Unternehmen und wird von diesen gebucht und abgewickelt.

Business‑Yoga ist die gezielte Antwort auf die aktuellen Herausforderungen vieler Unternehmen: steigende Krankenstände, Fachkräftemangel, die Entgrenzung der Arbeitswelt, zunehmender Konkurrenzdruck und wirtschaftliche Unsicherheit.

Mit diesem Online‑Lunch‑Yoga‑Format biete ich eine praxisnahe und höchst effektive Lösung für das betriebliche Gesundheitsmanagement, die sich reibungslos in den Arbeitsablauf integrieren lässt, da es direkt am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit stattfindet. 

• Keine Yoga‑Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitnesslevel.

• Kein Umziehen, kein Schwitzen.

• Durchführung im Stehen direkt am Arbeitsplatz mit Stuhl, Wand und Tisch.

• Leicht anwendbare Tipps und Mini‑Routinen für mehr Wohlbefinden.

Die aktive Auszeit wirkt wie ein Energieboost, nachhaltiger als der dritte doppelte Espresso.

Wie ein kurzer Powernap sorgt Lunch‑Yoga für einen Reset, der mentale Klarheit fördert.

Gleichzeitig werden gezielt die typischen „Sollbruchstellen“ wie Rücken und Schulter‑Nacken mobilisiert, was einen wichtigen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten schafft.

• FORMAT: Online 4 -Wochen á Kalendarmonat

• TERMIN: 1 x pro Woche

• ZEIT: Mittwochs 12–12:20 Uhr

• DAUER: 20-minütig.

In dieser New‑Work‑Realität ist es für Arbeitgeber*innen unverzichtbar, in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu investieren. Vorteile von Online Business-Yoga:

• Weniger krankheitsbedingte Ausfälle.

• Teambuilding

• Mehr Engagement und Unternehmens-Identifikation.

• Höhere Kreativität

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Bezahlung erhltet ihr einen individuellen Zoom-Zugangslink für Dienstag zugesandt.

Online‑Lunch‑Yoga richtet sich an HR‑Abteilungen und Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement innerhalb von Unternehmen und wird von diesen gebucht und abgewickelt.

Business‑Yoga ist die gezielte Antwort auf die aktuellen Herausforderungen vieler Unternehmen: steigende Krankenstände, Fachkräftemangel, die Entgrenzung der Arbeitswelt, zunehmender Konkurrenzdruck und wirtschaftliche Volatilität.

Mit diesem Online‑Lunch‑Yoga‑Format biete ich eine praxisnahe und höchst effektive Lösung für das betriebliche Gesundheitsmanagement, die sich reibungslos in den Arbeitsablauf integrieren lässt, da es direkt am Arbeitsplatz und während der Arbeitszeit stattfindet. 

• Keine Yoga‑Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitnesslevel.

• Kein Umziehen, kein Schwitzen.

• Durchführung im Stehen direkt am Arbeitsplatz mit Stuhl, Wand und Tisch.

• Leicht anwendbare Tipps und Mini‑Routinen für mehr Wohlbefinden.

Die aktive Auszeit wirkt wie ein Energieboost, nachhaltiger als der dritte doppelte Espresso.

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• FORMAT: Online 4 -Wochen á Kalendarmonat

• TERMIN: 1 x pro Woche

• ZEIT: Mittwochs 12:30–12:50 Uhr

• DAUER: 20-minütig.

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Du möchtest unsere 4-wöchige Mitgliedschaft zum Kennenlern-Preis einmalig und ganz unverbindlich ausprobieren? 

Super, sehr gerne! Überzeuge dich selbst, wie unsere Online Mitgliedschaften dich darin unterstützen kann, ganz spielerisch eine regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis in deinem Alltag zu etablieren und dabei mit viel Freude dranzubleiben.

Du erhältst Zugang zum digitalen Stundenplan mit aktuellen On-Demand Yoga Aufzeichnungen und den live-online Zoom-Zugangsdaten, sowie und der digitalen Plattform mit allen On-Demand Videotheken.

Dies ist ein digitales Produkt.

Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du automatisch einen individuellen Zoom-Zugangslink für Mittwoch zugesandt.

Als Premium-Mitglied genießt du uneingeschränkten Zugang zu ALLEN aktuellen Angeboten der Yoga Laube (ohne Aufpreis).

Du profitierst vom direktem Feedback in live-online-Sessions, genießt die motivierende Energie der Gruppe und hast gleichzeitig die Freiheit jederzeit und von überall auf die Videothek zuzugreifen.

Die Premium Mitgliedschaft unterstützt dich in dem wichtigen Schritt, eine eigene Yoga-und Meditationns-Praxis in deinem Alltag zu etablieren. 

• Uneingeschränkte Teilnahme an ALLEN wöchentlichen Live-Kursen (online & in Präsenz).

• Digitaler Stundenplan mit 10 neuen On-Demand Videos monatlich.

• Komplette On-Demand Yoga- und Meditations-Videothek (verschiedene Level, Stile und Längen).

• Teil einer Yoga Laube Community mit Austausch (private WhatsApp).

• Regelmäßiger persönlicher Kontakt mit Meike.

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Nach erfolgreicher Bezahlung erhältst du automatisch dein Onboarding zugesandt. Bitte beachte, die Mitgliedschaft kann immer zum Anfang eines Monats erfolgen.

Mit der Lite-Mitgliedschaft praktizierst du wann und wo es für dich passt.

Die Lite-Mitgliedschaft ist ideal für alle, die ihre Yogapraxis selbstbestimmt gestalten und zeitlich flexibel bleiben möchten und sich eine regelmäßige Yoga- und Meditations-Praxis im Alltag aufbauen wollen.

Das ist im Lite-Abo enthalten:

• Digitaler Stundenplan mit 10 neuen On-Demand Videos monatlich.

• Komplette On-Demand Yoga- und Meditations-Videothek (verschiedene Level, Stile und Längen).

• Ermäßigungen auf Drop-In Einzeltickets.

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Online Personal Yoga ist für dich, wenn du Folgendes suchst:

• Einstieg & Vertiefung deiner Yoga-, Atem- und Meditations-Praxis.

• Prä- und postnataler Yoga.

• Burnout-Prävention (Stressregulation).

• In der Rekonvaleszenz.

• Unterstützung bei MS. 

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Buche als nächstes deinen 45-min. Termin über den Yoga Laube Google Calender, über diesen Link.

Sobald du eine E-Mail Bestätigung der Terminbuchung erhalten hast, kannst du mit der Bezahlung über den Link unten auf dieser Webseite weiter fortfahren.

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