November-Retreat
Kraft des Rückzugs
Yoga-Wochenende im Gästehaus Süntelvilla, Weserbergland | 6. - 8.11.26
Eine künstlerische Waldvilla-Oase inmitten der Natur: Yoga und Meditation drinnen oder draußen auf der Wiese und Terrasse. Wir nutzen die Süntelvilla exklusiv als Gruppe von maximal 12 Teilnehmenden.
Anfang November, wenn die Natur ihre Energie tief in die Wurzeln zurückzieht, schenken wir uns ein Wochenende voller Präsenz und echter Verbindung. Es ist die perfekte Zeit, um innezuhalten, das Jahr 2026 bewusst zu reflektieren, Altes loszulassen und neue Kraft für den Jahreswechsel zu sammeln.
Schon wie im Juni-Retreat lebt auch dieses Wochenende wieder von gemeinsamem Atem, Stille und Lachen.
Gleichzeitig hast du viel Raum für kostbare Me Time: kreativer Rückzug, Entschleunigung, Zeit zum Durchatmen und Auftanken.
Für wen:
Erfahrene Yogapraktizierende und absolute Neulinge sind gleichermaßen willkommen. Ich hole dich genau da ab, wo du gerade bist – es ist also ein super Einstieg, auch wenn du ganz am Anfang deiner Yogareise stehst.
Das Retreat richtet sich in erster Linie an Frauen jeden Alters. Schwangere Göttinnen und Mütter mit ihren Teenager-Töchtern sind herzlich eingeladen, teilzunehmen.
Wir sind eine kleine, persönliche Gruppe – keine geschlossene Clique, sondern ein offener, herzlicher Kreis. So ist das Retreat auch ideal für Alleinreisende.
Was dich erwartet:
- Opening und Closing Circle
- Vier lange Yoga-Sessions
- Morgens: Meditation, energetsiche Kriyas und Prana Flow (Erdende & herzöffnende Praxis).
- Abends: Nährendes Tantric Yin, Deep Somatic Release, Body Scan und Touching The Earth Meditation; inkl. aller Materialien.
- Ayurvedische Tipps zu Vata- Kapha Balance.
- Individuelles Yoga Feedback & Hands-on-Support von Meike (1:1-Session zusätzlich buchbar).
- Angeleitetes biografisches Schreiben zum Thema „Generationen“; inkl. Journaling-Prompts.
- Natur pur: Waldbaden, Lagerfeuer.
Essen & Verpflegung:
Nach Möglichkeit lokal produziert, vegan-vegetarisch und ayurvedisch. Es gibt zwei warme Mahlzeiten pro Tag. Snacks und alkoholfreie Getränke stehen ganztägig für dich bereit, am Samstag erwartet dich u.a. ein leckerer Raw Cake.
Zimmer & Preise (inkl. Yoga, Unterkunft, Verpflegung, Yoga-Equipment u.v.m.):
- PREMIUM Rückzug (Einzelzimmer + Gemeinschaftsbad): 490 €
- PREMIUM Plus (Einzelzimmer + eigenes Bad): 550 €
- KOMFORT (Doppelzimmer + Gemeinschaftsbad): 450 € Preis p. P. im geteilten Doppelzimmer - oder 490 € p. P. Einzelnutzung.
- PREMIUM KOMFORT (Doppelzimmer + eigenes Bad): 490 € Preis p. P. im geteilten Doppelzimmer - oder 550 € p. P. Einzelnutzung.
Gut zu wissen:
Wenn du kein Ensuite-Zimmer (eigenes Bad) hast, stehen insgesamt sechs Gemeinschaftsbäder mit Dusche zur Verfügung.
An- und Abreise:
Anreise am Freitag bis 16 Uhr, Abreise am Sonntag bis 14 Uhr. Den detaillierten Retreat-Ablauf erhältst du nach der Anmeldung.
Nachhaltig reisen:
Es gibt Fahrgelegenheiten ab Aachen und Braunschweig – ich vernetze euch gerne für Fahrgemeinschaften!
Anmeldung:
Um dich anzumelden, schicke mir eine Nachricht mit deinem Zimmerwunsch. Danach erhältst du alle weiteren Details von mir.
Die location
die zimmer
die yoga shala
Deine FRAGEN?
Du verspürst schon länger den Ruf nach frischer Motivation und einer intensiven Yoga‑Praxis im Kreis gleichgesinnter Yogis.
Du wünschst dir direkten Kontakt zu (d)einer erfahrenen Yogalehrerin, mit einfühlsamem Feedback und Raum für deine Fragen. Du träumst von einer unvergesslichen gemeinsamen Zeit – auf einem liebevoll gestalteten Retreat?
Dann vereinbare jetzt ein 15‑minütiges gratis Kennenlerngespräch, um zu sehen, ob dieses Retreat im November für dich die richtige Gelegenheit ist, tiefer in die Praxis einzutauchen.
MEIKE WULF, M.A., PH.D.
Meike ist zertifizierte Yogalehrerin (Yoga Alliance, Mitglied BDY, ZPP), Guided‑Autobiography‑Instruktorin und zertifiziert in der Biografiearbeit nach LebensMutig e.V.
Mit mehr als 13 Jahren Unterrichtserfahrung und weit über 2000 Stunden Aus- und Weiterbildung hat sie sich auf Somatic Yin Yoga, Elemental Prana Flow® und traumasensibles Yoga spezialisiert.
Als Soulful Wellness Coach und mit ihrer biografieorientierten Arbeit begleitet sie Menschen im 1:1.
In Meikes Kursen erwartet dich eine körperpositive, kraftspendende Atmosphäre, in der Movement, Meditation und Breathwork zu einer tieferen Verbindung zwischen Körper, Geist und Spirit einladen.
Mehr erfahren ...
echte STIMMEN
Die beste Yogalehrerin aller Zeiten, ein wunderbarer Ort, eine fantastische Gruppe!
Unser Yogaretreat war geprägt von positiven Ereignissen. Schon als wir aus Aachen in den für uns relativ hohen Norden kamen, trat beim Anblick der Süntelvilla in der Natur fast augenblicklich Entschleunigung ein. Meike bereitete uns gemeinsam mit Marion, der Leiterin der Süntelvilla, ein herzliches Willkommen.
Die verschiedenen Yogapraxen in den folgenden Tagen waren individuell gestaltet und jede war anders. Ich war von Beginn an ruhiger und entspannter als sonst – natürlich waren auch herausfordernde Elemente dabei.
Die Tage haben mir, abgesehen von einer tiefen Entspannung, auch gezeigt, wie die einzelnen Elemente des Yoga sich zusammenfügen und zu einem Ganzen werden. Ich „musste“ mich nur darauf einlassen.
Ich werde auch mit 90 noch Yoga praktizieren!
- IRIT T.
Ein Wochenende getragen von Yoga, Natur und echter Verbindung.
Seit 2014 begleitet mich Meikes Yoga, und zu erleben, wie aus einer Idee dieses Retreat entstanden ist, war etwas ganz Besonderes.
Das Gästehaus Süntelvilla im Weserbergland wurde für uns zu einem geschützten Raum: lichtdurchfluteter Yogaraum, ein weiter Garten am Waldrand, lange gemeinsame Tafeln und liebevoll zubereitete, regionale Küche. Ein Ort, der sofort spüren ließ: Hier darf ich ankommen.
Meikes achtsame, klare und zugleich warme Art, ihre tiefe Expertise und die spürbare Hingabe in jedem Detail – von kleinen Willkommensmomenten bis zu fein abgestimmten Asana-Variationen – schufen Vertrauen und Tiefe. Jede konnte ihren eigenen Zugang finden.
Besonders bereichernd war die Verbindung von Yoga und biografischem Schreiben.
Zwischen Bewegung und Stille entstand Raum für Reflexion, Kreativität und Ausdruck – mal leise, mal kraftvoll, immer ehrlich. Worte, die aus dem Körper kamen.
Dazwischen: eine kühle Kneipp-Erfahrung im Wald, gemeinsames Lachen, Gespräche am Feuer, Glühwürmchen in der Dämmerung und dieser seltene Moment, in dem alles einfach stimmig ist.
Ein Auftakt, der nachklingt – und nach mehr ruft.
- SONJA L.
Das Wochenende in der Süntelvilla war für mich absolut erdend und entspannend.
Ich kenne Meike schon seit über 10 Jahren und liebe von Anfang an ihre Präsenz und ihre wundervolle Art, Menschen zu sehen und zu berühren.
Das erste Retreat jetzt im Juni war ein absoluter Erfolg, sehr passend strukturiert und liebevoll geplant.
Wir haben intensive Yoga-Einheiten gemacht und hatten zudem ein abwechslungsreiches Programm, wie ein achtsamer Waldspaziergang, ein gemütliches Lagerfeuer im schönen Garten der Villa oder eine spannende Einführung ins biographische Schreiben.
Zusätzlich hatte jede Teilnehmerin auch ihren Freiraum und Rückzugsmöglichkeiten, um sich genau so zu erholen, wie sie es gebraucht hat.
Die Atmosphäre in der Gruppe war wirklich besonders und voller Mitgefühl.
Ich freue mich schon auf das nächste Retreat!
- KATHARINA L.
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