Business-Yoga
ONLINE LUNCHTIME-Yoga
Das Online‑Lunchtime‑Yoga‑Angebot richtet sich an Arbeitgeber, Teams, HR‑Abteilungen sowie Verantwortliche für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM/BGF) innerhalb von Unternehmen und wird über diese gebucht.
Business‑Yoga ist die gezielte Antwort auf die aktuellen Herausforderungen vieler Unternehmen: steigende Krankenstände, Fachkräftemangel, die Entgrenzung der Arbeitswelt („Always‑on“), zunehmender Konkurrenzdruck und wirtschaftliche Volatilität.
In dieser New‑Work‑Realität ist es für Arbeitgeber unverzichtbar, in die Gesundheit und Zufriedenheit der Mitarbeitenden zu investieren.
Als erfahrene Business‑Yogalehrerin, ausgebildet u. a. bei Spirit Yoga Berlin, und dank meiner langjährigen Tätigkeit in großen Unternehmen kenne ich die Anforderungen des Arbeitsalltags aus erster Hand.
Mit dem Online‑Lunchtime‑Yoga‑Format biete ich eine praxisnahe und höchst effektive Lösung für das betriebliche Gesundheitsmanagement, die sich reibungslos in den Arbeitsablauf integrieren lässt. Es findet direkt am Arbeitsplatz statt – ob im Großraumbüro, im Einzelbüro oder im Homeoffice – und kann problemlos im Stehen ausgeführt werden.
Es wirkt wie ein Energieboost, nachhaltiger als der dritte doppelte Espresso. Wie ein kurzer Powernap sorgt Lunch‑Yoga für einen Reset, der mentale Klarheit fördert. Gleichzeitig werden gezielt die typischen „Sollbruchstellen“ wie Rücken und Schulter‑Nacken mobilisiert, was einen wichtigen Ausgleich zu den einseitigen Belastungen durch überwiegend sitzende Tätigkeiten schafft.
Unternehmen wie ITK Engineering, Etamax, Buchhandlung Graff, CJD, die Gemeinde Wendeburg, der Landkreis Peine, QVC und das RLSB Braunschweig profitieren bereits von diesem Business‑Yoga‑Angebot.
LUNCHTIME-Yoga
ONLINE-FORMAT
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FORMAT: Online 4 Wochen-Block
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TERMIN: 1 x pro Woche
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DAUER: 20-minütig
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ZEITEN: Di.- Mi. 12–12:20 Uhr I 12:30–12:50 Uhr
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KOSTEN: 180,00 €
- Buchung & Abwicklung über Arbeitgeber
EURE VORTEILE
- Mitarbeiterzufriedenheit
- Weniger krankheitsbedingte Ausfälle
- Teambuilding
- Mehr Engagement und Unternehmens-Identifikation
- Höhere Kreativität
UNKOMPLIZIERT
- Keine Yoga‑Vorkenntnisse oder bestimmtes Fitnesslevel .
- Kein Umziehen, kein Schwitzen: Büro‑Outfit und Socken ausreichend.
- Durchführung im Stehen direkt am Arbeitsplatz mit Stuhl, Wand und Tisch.
- Lunchtime‑Yoga findet während der Arbeitszeit statt und gut zeitlich integrierbar.
- Leicht anwendbare Tipps und Mini‑Routinen für mehr Wohlbefinden.
BGF Smart NUTZEN
Als durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZZP) zertifizierte Anbieterin für Online-Hatha-Yoga-Präventionskurse am Arbeitsplatz (nach § 20 SGB V) kann Ihr Unternehmen beim Buchen meiner Angebote die steuerlichen Vorteile der betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF) nutzen.
Die Anerkennung als Business-Yoga- Präventionskurs ist ab einem längeren Format möglich: Mindestens 8 Einheiten á 60 Minuten. Für eine Kostenübernahme ist außerdem eine 80% Anwesenheit der Teilnehmenden zu beachten.
In einem persönlichen Gespräch loten wir aus, wie ich Ihr Unternehmen mit Business-Yoga unterstützen kann.
MEIKE WULF, M.A., PH.D.
Meike ist zertifizierte Yogalehrerin, Soulful Wellness-Coachin und Meditation Guide, die Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden im Einklang mit der Natur begleitet.
Mit mehr als 10 Jahren Unterrichtserfahrung und über 1000 Stunden Aus- und Weiterbildung spezialisiert Meike sich neben Business-Yoga auf Yin, Prana Flow und Trauma-sensiblen Yoga, sowie 1:1 Sessions.
In ihren Kursen schafft sie eine körperpositive, kraftspendende Atmosphäre, wo Movement Meditation und Breathwork zu einer tieferen Verbindung zwischen Körper, Geist und Spirit einladen.
GRATIS HANDOUT
"Yoga AM Arbeitsplatz"
Gratis Handout: "Fünf effektive Yoga-Übungen für den Arbeitsplatz". Laden Sie jetzt dieses kostenlose Handout herunter und integrieren Sie noch heute gesunde Routinen in Ihren Arbeitsalltag.
Mit diesen einfachen Übungen helfen Sie Ihrem Team, sofort Stress effektiv abzubauen.
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ECHTE STIMMEN
"EINE ECHTE WOHLTAT"
Nach langen Tagen im Buchgeschäft haben wir oft Verspannungen vom vielen Stehen.
Das Business Yoga, das Meike bei uns vor Ort angeboten hat – einmal vor der Arbeit und einmal After Work – war eine echte Wohltat für Körper und Geist.
Wir konnten ganz unkompliziert und ohne Matte direkt am Arbeitsplatz teilnehmen. Mit ihrer zugewandten Art schuf sie eine motivierende Atmosphäre, in der sich auch Yoga-Neulinge abgeholt fühlten.
Während der Einheiten wurde mein Körper lockerer und der Kopf wieder frei. Danach fühlte ich mich entweder voller Energie für den Tag oder angenehm entspannt nach Feierabend.
Das hat mir so gefallen, dass ich direkt einen 10-Wochen-Kurs bei Meike gebucht habe.
- INGE S., Graff (Braunschweig)
"SPÜRBARE VERBESSERUNG"
Wir haben Business-Yoga im Rahmen unseres betrieblichen Gesundheitsmanagements für unser Team organisiert.
Die Zusammenarbeit mit Meike war unkompliziert und angenehm. Ihr Online-Angebot war passgenau auf die körperlichen Bedürfnisse unseres Teams zugeschnitten – viele Kolleginnen litten unter Rückenschmerzen und erhöhtem Stresslevel.
Die Übungen waren inklusiv gestaltet und sowohl im Stehen als auch im Sitzen durchführbar – effektiv und alltagstauglich.
Schon mit nur 20 Minuten aktiver Mittagspause pro Woche konnten die Teilnehmenden eine spürbare und nachhaltige Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens feststellen.
Dieses Feedback haben wir gezielt eingeholt – viele wünschen sich ausdrücklich, dass das Angebot fortgeführt wird.
Durch das Online-Format waren alle Mitarbeitenden eingeschlossen, auch diejenigen, die remote oder im Homeoffice arbeiten.
– MAIKE, B., Organisationsleitung (Braunschweig)
"WILLKOMMENE AUSZEIT"
Die 20‑minütigen Online‑Business‑Yoga‑Sessions mit Meike einmal pro Woche waren eine willkommene aktive Auszeit mitten im Arbeitsalltag.
Das Team hat das inklusive Angebot positiv aufgenommen und als hilfreich für eine kurze mentale und körperliche Reset‑Pause erlebt.
Die Zusammenarbeit und Organisation mit Frau Wulf war unkompliziert und sehr angenehm.
– MELISSA L., BGM (Peine)
