Was ist dein Bhava?

 Was ist dein Bhava, Baby? Warum ist das wichtig?

 

In der Welt des Yoga bezeichnet  Bhava einen spezifischen inneren Gemütszustand oder eine tiefgreifende emotionale Färbung, die in der Prana Flow Praxis bewusst kultiviert wird. Es ist mehr als nur ein vorübergehendes Gefühl; es ist eine absichtsvoll erzeugte innere Haltung, die die Qualität unserer Erfahrung auf der Matte und darüber hinaus unseren Umgang mit Situationen im Alltag  prägt. Anstatt sich ausschließlich auf die äußere Form der Asanas zu konzentrieren, lenkt der Prana Flow die Aufmerksamkeit auf diese inneren Zustände, da sie als Schlüssel zur transformierenden Wirkung der Yoga Praxis angesehen werden.

 

 

Wheel of Namaskar

 

Das "Wheel of Namaskar" der Samudra Global School of Living Yoga integriert klassische Surya Namaskar und Chandra Namaskar, Pranams und 54 Mandala-Variationen. Im Prana Flow passen wir die Praktiken gezielt an die Bedürfnisse jeder Jahreszeit an:

 

 

Frühling: Fokus auf stimulierende Pranayama-Techniken und Kapha-reduzierende Asanas (Inversionen, Twists), um die träge Energie des Winters abzubauen.

 

Sommer: Betonung von Pitta-ausgleichenden Praktiken innerhalb der Namaskar-Sequenzen.

 

Herbst/Frühwinter: Praktiken zum Ausgleich von Vata Dosha, die in die wöchentlichen Namaskar-Explorationen integriert werden.

 

Winter: Kapha-ausgleichende Praktiken, die in den Namaskar-Fokus dieser Jahreszeit einfließen.

 

 

 

Frühlings Bhavas

 

 Im Frühling erwecken wir Utsaha Bhava, die Energie der Tatkraft, Lebensfreude und "göttlichen Begeisterung", sowie Vismaya Bhava, das Staunen und die kindliche Neugier des Frühlingserwachens.

 

Die bewusste Kultivierung dieser Frühlings-Bhavas innerhalb der Praktiken des Wheel of Namaskar harmoniert mit der erneuernden Energie der Jahreszeit und unterstützt das persönliche Wachstum der Praktizierenden. Frag dic doch mal: Welches Bhava, welchen Vibe, bringst du mit in die nächste Situation?