Mit einer ganz eigenen Mischung aus Yin Yoga, Prana Flow, Qi Gong und buddhistischer Meditation gehe ich stets sensibel auf die Bedürfnisse der Gruppenteilnehmenden ein.

In meinem Unterricht hast du viel Raum, die unterschiedlichen Methoden für dich ganzheitlich zu erfahren. Du lernst, gezielt vom Alltag abzuschalten und dich nachhaltig zu entspannen. Mit regelmäßiger Praxis verspürst du mehr Energie und gewinnst an Klarheit für dein Leben.

Live-online kannst du an Yin & Yang Yoga, Yin und Stunden, in denen ausschliesslich dynamischer Hatha Vinyasa unterrichtet wird, teilnehmen.

Unsere Yoga Präventionskurse werden von den Krankenkassen großzügig bezuschusst.

In Präsenz lade ich zu Qi Gong im Begegnungszentrum, BZG, Braunschweig und outdoor Yoga Flow für Geübte im Museumspark ein.

Im Personal Yoga, live-online oder in Präsenz, erhältst du ein gezieltes Übungsprogramm, zugeschnitten auf deine Bedürfnisse. Personal Yoga ist für dich, wenn du Folgendes suchst:

• Einstieg und Vertiefung der Yogapraxis
• Traumasensibles Yoga
  
• Burnout-Prävention und Rekonvaleszenz
• Unterstützung bei MS
• Atemtechniken
• Energie- und Stressmanagement
• Ausgleich zum Hochleistungssport
• Prä- und postnataler Yoga

Business-Yoga Coaching findet in der Gruppe am Arbeitsplatz, live-online oder in Präsenz statt. Es ist speziell so ausgelegt, dass es problemlos in Anzug oder Hackenschuhen im Stehen ausgeführt werden kann.

Business-Yoga unterstützt sie darin, den Arbeitsalltag besser zu bewältigen. Es zielt auf einen starken Rücken, verbesserte Blut- und Sauerstoffzirkulation des Gehirns. Es schult Körperwahrnehmung, entlastet die Augen und stärkt den Stressbewältigungsmuskel.

Business-Yoga wirkt wie ein Powernap als Energieboost und ist effektiver als der 3. doppelte Espresso.