YIN & YANG BALANCE YOGA
Dienstags 18:30-19:45 Uhr (75 Min.)
ONLINE via Zoom
KURSDETAILS:
Die besondere Kombination aus Hatha Yoga und Yin für mehr innere Balance und effektive Entspannungsfähigkeit.
In diesem anfängerfreundlichen Kurs verbinden wir gezielt dynamisches Hatha Yoga mit ruhigen Yin-Phasen für tiefe Faszien-Dehnungen und erfahren das gesunde Wechselspiel von Anspannung und Entspannung.
Du lernst, deine Körperwahrnehmung zu verbessern, emotionale Selbstregulation zu stärken und deine Stressresilienz aufzubauen. Effektive Atemübungen und geführte Kurz-Meditationen, für mehr Gelassenheit im Alltag, runden die Praxis ab.
KOSTEN: Einzelticket (Drop-in): 17 €
STEP-BY-STEP ANMELDUNG EINZELSTUNDE:
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⏳ Wichtig: Die Anmeldung ist bis maximal 120 Minuten vor Kursbeginn möglich.
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📝 Die folgenden Schritte werden dir im Prozess genau erklärt.
STORNIERUNGSBEDINGUNGEN:AGB für Online Drop-In Einzelticket
⚖️ Rückerstattung: 100% bei Absage bis 48 Stunden vor Kursbeginn.
❌ Keine Rückerstattung: Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen.
🩺 Attest-Vorlage: Gebühr als Gutschein.
📝 Gültigkeit der AGB: Mit dem Kauf eines Einzeltickets bestätigen ich, dass Sie diese AGB gelesen und akzeptiert habe.
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Buche jetzt ein 15-minütiges gratis Kennlerngespräch, um alle deine Fragen zu klären. In unserem unverbindlichen Gespräch lernst du mich und meine Herangehensweise kennen.
Wir besprechen deine spezifischen Anliegen, wie z.B.:
- Ob dieser anfängerfreundliche Kurs auch für geübte Yogis die bestehende Praxis bereichern kann.
- Welche inklusiven Anpassungen (z. B. Stuhl-Yoga) bei körperlichen Einschränkungen wie Hüftdysplasie oder Bluthochdruck möglich sind.
- Was du bei gesundheitlichen Herausforderungen wie Schwangerschaft oder postnataler Praxis berücksichtigen solltest, um sicherzu üben.
Worauf wartest du? Nutze einfach den Button und vereinbare jetzt einen Termin für unser Kennlerngespräch.
Ich freue mich darauf, dir mehr über unseren Online-Kurs zu erzählen und deine Fragen zu beantworten, Meike
MEIKE WULF, M.A., PH.D.
Meike ist zertifizierte Yogalehrerin, Soulful Wellness-Coachin und Meditation Guide, die Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden im Einklang mit der Natur begleitet.
Mit mehr als 10 Jahren Unterrichtserfahrung und über 1000 Stunden Aus- und Weiterbildung spezialisiert Meike sich auf Yin Yoga, Prana Vinyasa Flow und 1:1 Sessions im trauma-sensiblen Yoga.
Sie ist durch die ZPP nach § 20 SGB V zertifizierte Kursleiterin für Präventionskurse. In ihren Kursen schafft sie eine körperpositive, kraftspendende Atmosphäre, wo Movement Meditation und Breathwork zu einer tieferen Verbindung zwischen Körper, Geist und Spirit einladen.
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authentische stimmen
"ONLINE UND TROTZDEM PESÖNLICH"
Nach einer vor allem Corona bedingten Yoga-Pause bin ich sehr froh, bei der Yoga Laube & Meike wieder einen perfekten Ort für Bewegung, Entspannung und den Yoga-Vibe gefunden zu haben.
Jede Session ist eine Wohltat für Körper und Seele – da freut man sich auf jeden neuen Kurs.
Dank der online Angebote kann ich sogar aus München immer problemlos teilnehmen und mit ihrer freundlichen und aufgeschlossenen Art lässt Meike nie das Gefühl aufkommen, man sei eine „Einzelkämpferin“ vor einem Bildschirm.
Kira M.
"EINEN SICHEREN RAUM"
Ich kam 2019 in Aachen als Neuling zum Yoga und von Anfang an war Meike als wundervolle Yogalehrerin ein Teil meiner Reise.
Daher bin ich super happy, dass ich sie jetzt wieder gefunden habe und online die Möglichkeit habe, an ihren tollen Kursen teilzunehmen.
Denn ihre Vinyasa-Kurse in Aachen waren toll, und der Yin & Yang-Kurs jetzt umso mehr. Es ist eine tolle Yoga-Art, die es nicht so oft gibt, die aber total bereichernd ist.
Ich lebe in Wolfsburg und so habe ich bequem Zeit und Raum, bei ihren Kursen mit dabei zu sein, ohne mich im Auto oder Zug abzustressen zu müssen.
Meike ist eine wunderbar vielseitige und fokussierte Yogalehrerin. Sie geht auf individuelle Wünsche und Themen ein und hat auch während der Online-Sessions alle ihre Yogis im Blick.
Für mich ist es kein Vergleich zu irgendeinem Yoga-Video auf YouTube, denn die Stunden geben mir so viel mehr: Austausch, Ruhe und einen sicheren Raum für die Praxis.
Lena U.
"TRANSFORMATION"
Ich schaffe es nicht immer bei der Meditation dabei zu sein. Wenn ich es schaffe, bin ich danach immer stolz auf mich, dass ich mir die Zeit dafür genommen habe.
Die Fokussierung auf meine Affirmation gibt mir den ganzen Tag über Stärke und Selbstvertrauen und ich merke, dass eine Transformation in mir stattfindet.
Eigentlich bin ich sehr strukturiert und kontrollierend, durch die Meditationen lerne ich, dass ich mich auch mal entspannen kann und einfach darauf vertrauen kann, dass das Leben auch ohne meine Kontrolle nur Gutes für mich bereithält.
Corinna K.
