UNSERE YOGA KURSE IM ÜBERBLICK

 

RÜCKEN YOGA

Mobilisieren, entspannen, stärken. Rücken Yoga ist eine spezielle Form von Hatha Yoga, die ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diesen vorzubeugen. Rücken Yoga ist besonders für Menschen in Rekonvaleszenz (nach Krankheit, Geburt und Verletzungen) sowie plus 60 geeignet. Und für Alle die sanftes Yoga bevorzugen.

 

 

 

YOGA ANFÄNGER KURS 

Der Einstieg in Dein Yoga! Du benötigst keinerlei Vorkenntnisse und erlernst die wichtigsten Grundhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und erste kleine  Sequenzen (Vinyasa) mit viel Freude. Wilkommen!

 

 

 

HEALING YIN YOGA 

Flexibilität, Ruhe, Verbindung. Erlebe die tiefe der Yogahaltungen und zwar von innen heraus! Du dehnst ganz ohne Muskelkraft, um das tiefere Bindegewebe und die Faszien zu erreichen. Auf körperlicher Ebene gewinnst Du an Flexibilität. Die meditative Qualität des Yin Yogas hilft Dir beim Entschleunigen und lädt Dich ein, wieder mehr ins Fühlen zu kommen. In der Stille kann Dein sympathisches Nervensystem herunterfahren. Verglichen mit dynamischeren Hatha Yogastilen (Yang) hälst Du im Yin Yoga Positionen für 3-5 Minuten. 'Yin Yoga ist 'Akkupunktur ganz ohne Nadeln'. Yin Yoga Sequenzen stimulieren gezielt Deine Meridiane. Yin Yoga ist die ideale Ergänzung den dynamischeren Hatha Yogastilen.


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